Досуг и увлечения для пожилых людей

Забулдыгина Анна Сергеевна
Забулдыгина Анна Сергеевна Психолог,

Все только начинается!

пожилая женщина собирает пазлы

Основная масса людей, ушедших на пенсию, отработав многие годы на производстве, считает, что психологически жизнь стала скучной и монотонной. Конечно, полностью поменялся ритм жизни, уже не нужно вскакивать по утрам и бежать на работу к строго определенному времени. Сокращается круг общения, коллеги постепенно перестают звонить и приходить в гости.

Казалось бы – остается только повседневная домашняя рутина и редкие посещения детей и внуков. Чувство отрезанности от мира некоторых заставляет буквально поселиться на диване у телевизора, кто-то пассивно плывет по течению повседневных забот, посвящая себя без остатка домашним хлопотам. Но в таком случае люди сами у себя крадут возможность жить на пенсии полноценной жизнью.

Множество людей пожилого возраста смогли понять, что жизнь не заканчивается с выходом на пенсию и очень много нового и увлекательного еще можно открывать для себя, если прислушаться к своим ощущениям и поверить в мечту. С выходом на пенсию не стоит забывать все свои прежние увлечения. Помочь освоиться в непривычном мире ничегонеделанья поможет новое интересное хобби, которым не было возможности заниматься при напряженном рабочем ритме, но всегда увлекало и манило к себе. Увлечение позволит занять свободное время с пользой для ума, а возможно, что и финансово.

Конечно, возможен вариант, что дожив до пожилого возраста, человек так и не увлекся ничем для души. Но вот и настал момент прислушаться к зову сердца и понять, что же влечет и заставляет душу встрепенуться, оценить духовные и физические потребности, дать волю фантазии и желаниям.

Почему-то считается, что в пожилом возрасте уже ничего хорошего не ждет впереди, только болезни и дряхлость, медленное угасание и забвение. Но ведь не зря говорят, что человек сам творец своей судьбы и возраст совершенно не является помехой для выявления новых увлечений. Скорей, наоборот, с выходом на пенсию перед людьми открываются доселе неизведанные горизонты, и человек получает возможность осуществить свою мечту, ведь настает время позаботиться о себе не только телесно, но и духовно.

Возможно, несведущие назовут это причудами старых людей, но это не так. Скорей это увлечение и самореализация для зрелого полностью состоявшегося человека.

Конечно, каждый сам выбирает занятие по душе: кто-то без ума от рыбалки и готов просиживать с удочкой на берегу в ожидании поклевки сутками, кто-то увлечен вязанием и вышивкой, есть любители выжигания и выпиливания по дереву, нумизматы или филателисты. Но есть увлечения, доступные каждому, которые не только займут свободное время, но и принесут существенную пользу.

Чтение книг доступно всем – в селе или в мегаполисе люди могут познавать много нового, не выходя из своих домов. Чтение развивает интеллектуальные способности, не дают мозгу дряхлеть, что уменьшает вероятность развития склероза и старческого слабоумия.пожилые люди танцуют

Отличные результаты могут также дать занятия танцами. И ерунда, что танцевать могут только молодые. Учеными доказано, что занимаясь танцами в пожилом возрасте можно улучшить чувство равновесия и увеличить выносливость при ходьбе, что в свою очередь предотвратит случайные падения с последующими травмами. При этом танцы в паре позволяют завести новые приятные знакомства, раскрепоститься даже сильно закомплексованным людям.

Людям, регулярно с молодости занимавшимся спортом, стоит продолжить это увлечение по более облегченной программе. Но даже если со спортом человек никогда особо не дружил и физическое состояние здоровья не позволяет ему интенсивно тренироваться, можно выбрать менее активные виды, такие как скандинавская ходьба, плавание, дыхательная гимнастика, гольф, велосипед или настольный теннис. Любое регулярное движение пойдет на пользу организму и украсит будни.

Для профилактики ослабления памяти и развития атеросклероза, можно научиться каким-либо настольным играм, типа покера или шахмат. К тому же эти игры прекрасно подходят для семейных сборищ, что исключит излишнее одиночество.

Прекрасным времяпрепровождением станут регулярные прогулки по паркам и скверам, ведь это отличные физические нагрузки, совмещенные с наполнением легких кислородом и получением позитивных эмоций. Можно совмещать прогулки с таким увлечением, как фотографирование природы.

Любителям прекрасного полезно будет посещение картинных галерей, выставок молодых художников и скульпторов, театральных премьер, филармонии и концертов органной музыки.

Любители политики смогут наконец-то отдать все свое свободное время участию в общественных организациях либо помощи нуждающимся.

Пришло время уделить больше времени себе и своей семье, что редко удается в молодости, когда нужно делать карьеру, чего-то добиваться, куда-то спешить. И не стоит грустить, что жизнь подходит к концу – возможно, что жизнь после пенсии только начинается и впереди ждет все то, что не успели в суматохе прожитой жизни.