Профилактика инфаркта миокарда
Инфарктом называют некроз (смерть) целого органа или какой-либо его части по причине недостаточного кровообращения. Чаще всего инфаркт ассоциируется с нарушением в работе сердца, хотя существует инфаркт мозга (инсульт), почек, селезенки, мышц (обычно нижних конечностей).
Причины инфаркта и факторы риска. Наиболее распространенной причиной возникновения некроза отделов сердечной мышцы является атеросклероз (закупорка бляшками или тромбом) сосудов сердца. Также причинами могут выступать жировая эмболия, резкий спазм коронарных (сердечных) артерий и нарушение кровообращения в результате хирургического вмешательства.
К факторам риска, наличие которых определяет предрасположенность к инфаркту относятся:
Лучший способ поддерживать свое сердце в тонусе – это адекватная, подходящая по возрасту физическая активность. Не важно, будет ли это ежедневная утренняя зарядка, бег трусцой, активные занятия в спортзале, плаванье или активные виды спорта (велоспорт, футбол, волейбол и т.д.). Физические нагрузки, если они, конечно, не чрезмерные, укрепляют сердечную мышцу, способствуют улучшению кровообращения, тонизируют мышцы и повышают выносливость организма в целом. В пожилом возрасте особенно важно не игнорировать упражнения, т.к. расслабленные, нетренированные мышцы, в т.ч. и сердечная мышца, быстрее устают, их функционал значительно снижен, что ведет к нарушению работы всего организма вследствие недостатка кислорода, поступающего в органы и ткани с кровью.
Немаловажным фактором здоровья сердца является отсутствие вредных привычек. Курение не только отравляет организм никотином, но и ухудшает работу дыхательной системы, что значительно сокращает объемы обмена кислорода и углекислого газа в легких. Как следствие, организм курильщика находится в постоянной гипоксии (недостаток кислорода), что вкупе с ослабленным сердцем, неминуемо приводит к инфаркту миокарда. Алкоголизм же ухудшает работу печени, которая является одним из кроветворных органов в организме человека. При ее поражении уменьшается количество эритроцитов, способных переносить кислород, что приводит к кислородному голоданию органов.
Сбалансированное питание – основа долголетия. Диета, основанная на здоровой пище, богатой витаминами, микроэлементами. Полезны злаки, морская рыба (даже жирная, как лосось и осетровые, т.к. она содержит большое количество омега-3, что положительно влияет на состояние сосудов и сердца), диетическое мясо (кролик, курица, голубь и т.д.). В перерывах между приемами пищи можно есть фрукты, орехи, пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
При этом рекомендуется ограничить пряности, соль, сладости, жирное мясо. Людям, страдающим гипертензией врачи советуют не пить много жидкости (до 1 л в сутки).
Медикаментозная профилактика. Схему профилактический прием лекарственных средств может назначить только кардиолог. Обычно она включает несколько групп препаратов. К ним относятся антигипертензивные лекарственные средства (ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, антагонисты кальция и др.); препараты, препятствующие излишней свертываемости крови и защищающие от тромбов (лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты, омега-3-полиненасыщеных жирных кислот, действующего вещества клопидогрель). В комплексе иногда рекомендуют препараты калия, антиаритмические лекарства и снимающие болевые ощущения препараты.
Причины инфаркта и факторы риска. Наиболее распространенной причиной возникновения некроза отделов сердечной мышцы является атеросклероз (закупорка бляшками или тромбом) сосудов сердца. Также причинами могут выступать жировая эмболия, резкий спазм коронарных (сердечных) артерий и нарушение кровообращения в результате хирургического вмешательства.
К факторам риска, наличие которых определяет предрасположенность к инфаркту относятся:
- наличие хронической сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца;
- врожденные пороки сердечной мышцы;
- избыточный вес;
- курение, алкоголизм;
- атеросклероз сосудов;
- возраст человека;
- наличие в анамнезе ангины с осложнениями или другой стафилококковой инфекции.
Здоровый образ жизни – лучшая профилактика
Лучший способ поддерживать свое сердце в тонусе – это адекватная, подходящая по возрасту физическая активность. Не важно, будет ли это ежедневная утренняя зарядка, бег трусцой, активные занятия в спортзале, плаванье или активные виды спорта (велоспорт, футбол, волейбол и т.д.). Физические нагрузки, если они, конечно, не чрезмерные, укрепляют сердечную мышцу, способствуют улучшению кровообращения, тонизируют мышцы и повышают выносливость организма в целом. В пожилом возрасте особенно важно не игнорировать упражнения, т.к. расслабленные, нетренированные мышцы, в т.ч. и сердечная мышца, быстрее устают, их функционал значительно снижен, что ведет к нарушению работы всего организма вследствие недостатка кислорода, поступающего в органы и ткани с кровью.
Немаловажным фактором здоровья сердца является отсутствие вредных привычек. Курение не только отравляет организм никотином, но и ухудшает работу дыхательной системы, что значительно сокращает объемы обмена кислорода и углекислого газа в легких. Как следствие, организм курильщика находится в постоянной гипоксии (недостаток кислорода), что вкупе с ослабленным сердцем, неминуемо приводит к инфаркту миокарда. Алкоголизм же ухудшает работу печени, которая является одним из кроветворных органов в организме человека. При ее поражении уменьшается количество эритроцитов, способных переносить кислород, что приводит к кислородному голоданию органов.
Сбалансированное питание – основа долголетия. Диета, основанная на здоровой пище, богатой витаминами, микроэлементами. Полезны злаки, морская рыба (даже жирная, как лосось и осетровые, т.к. она содержит большое количество омега-3, что положительно влияет на состояние сосудов и сердца), диетическое мясо (кролик, курица, голубь и т.д.). В перерывах между приемами пищи можно есть фрукты, орехи, пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
При этом рекомендуется ограничить пряности, соль, сладости, жирное мясо. Людям, страдающим гипертензией врачи советуют не пить много жидкости (до 1 л в сутки).
Медикаментозная профилактика. Схему профилактический прием лекарственных средств может назначить только кардиолог. Обычно она включает несколько групп препаратов. К ним относятся антигипертензивные лекарственные средства (ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, антагонисты кальция и др.); препараты, препятствующие излишней свертываемости крови и защищающие от тромбов (лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты, омега-3-полиненасыщеных жирных кислот, действующего вещества клопидогрель). В комплексе иногда рекомендуют препараты калия, антиаритмические лекарства и снимающие болевые ощущения препараты.