Что нужно есть, чтобы жить долго

Рацион для долголетия

С возрастом концентрация холестерина в крови возрастает, что приводит к массе проблем со здоровьем. Врачи рекомендуют принимать пожизненно препараты группы статинов, чтоб избежать нежелательных и опасных для жизни пожилого пациента последствий. Пренебрежение советами лечащего врача может привести к развитию атеросклероза, предшествующего сердечной недостаточности и другим серьезным заболеваниям.

Некоторые продукты питания способны регулировать или снижать уровень холестерина в крови больного, чтобы позволяет снизить риск возникновения возможных острых состояний. Вот некоторые из них:

Небольшое количество чеснока в рационе будет способствовать предотвращению куммуляции кальция на артериальных стенках. Данный вывод сделали ученые университета Калифорнии по результатам изучения полезных свойств этого овоща, обладающего мощным иммуностимулирующим действием.

Доказано, что клюквенный сок имеет похожие с чесноком свойства: предотвращает налет солей кальция на стенках сосудов, а также может нейтрализовать жиры, препятствуя появлению холестериновых бляшек.

Окислительные реакции холестерина тормозит особый комплекс антиоксидантов, содержащихся в винограде. Большая концентрация этих антиоксидантов позволяет предотвратить наслоение холестерина на стенках сосудов. Врачи также рекомендуют употреблять виноград в пищу пациентам, с повышенным риском тромбообразования.

Томаты
Учеными из Индии было доказано, что в свежих помидорах находится ликопен. Это соединение способствует сохранению эластичности стенок кровеносных сосудов, а также обладает мощным антиоксидантным действием, что чрезвычайно полезно для сердечно-сосудистой системы.