Физические нагрузки помогают пожилым и замедляют старение организма

Физические нагрузки помогают пожилым и замедляют старение организма
Взаимосвязь аллельного полиморфизма некоторых генов и двигательных возможностей лиц старческого возраста.


Многочисленными научными исследованиями и эмпирическими наблюдениями установлены положительные результаты влияния физических нагрузок на состояние двигательных функций людей старческого и пожилого возраста. В то же время до конца неизвестно, почему выполнение простых физических упражнений по-разному замедляет процессы старения.

Была выдвинута гипотеза о роли полиморфизма гена АПФ (ангиотензинпревращающего фермента), с которым связывают многочисленные адаптационные возможности организма к физическим нагрузкам и стрессовым воздействиям.  
Исследование проводилось учеными Флоридского университета. В нем принимали участие более 400 пациентов в возрасте от 70 лет. Пациенты были распределены методом случайной выборки на две группы. У всех пациентов отмечали хронические болезни, в частности патология опорно-двигательной системы, что значительно снижало двигательную активность.

В первой группе пациентов в течение продолжительного времени обучали несложным физическим упражнениям, таким как приседания, махи ногами, улучшение удержания равновесия. Кроме того, пациентам этой группы были рекомендованы самостоятельные и групповые пешеходные прогулки.

Пациенты второй группы (контрольной) посещали занятия, где им излагались принцип здорового питания и важность регулярного приема назначенной лекарственной терапии. Никакие физические упражнения пациентами контрольной группы не проводились.

По окончании исследования проводилась оценка простых физических навыков: вставание со стула, скорость ходьбы, координационные пробы. В контрольной группе (без физических упражнений) наблюдалось улучшение двигательных возможностей у пациентов с генотипом DD (полное отсутствие определенного участка гена АПФ). В основной группе лучшие показатели были зарегистрированы как у лиц с генотипом DD так и ID (частичное отсутствие определенного участка гена АПФ).
Установленная закономерность позволяет правильно оценить изначальные возможности пациента и скорректировать назначенную терапию.