О пользе сауны для здоровья пожилых

О пользе сауны для здоровья пожилых

Польза сауны для здоровья пожилых

сауна
Часто приходится слышать высказывания, что нахождение в сауне для пожилого человека – табу, так как якобы вдыхание горячего воздуха с повышенной влажностью создает дополнительную нагрузку на дыхательную, сердечно-сосудистую системы и провоцирует обострение воспалительных заболеваний суставов. Однако финские ученые в ходе одного из последних экспериментов опровергли подобные слухи.

В исследовании приняла участие около 2 тысяч добровольцев мужского пола в возрасте от 40 лет и старше. Перед началом эксперимента каждый из участников прошел полный медицинский осмотр с целью выявления наличия заболеваний. Акцент делался на заболевания дыхательной системы, болезни сердца и сосудов. Дальше в течение 25 лет организаторы исследования отмечали в опросных листах добровольцев, как часто каждый из них пользовался сауной и как часто был госпитализирован или обращался с жалобами на состояние здоровья в лечебные учреждения. После окончания исследования данные были проанализированы, обработаны и обобщены.

В результате выяснилось, что те мужчины, кто ходил в сауну регулярно, не менее 2х раз в неделю, страдали от заболеваний бронхов, легких и ЛОР органов на 30% реже, чем те, кто пренебрегал посещением сауны. Если же участник ходил в парилку более 4х раз в неделю, риск заболеть пневмонией и подобными болезнями уменьшался на 40%.

Также в отчете ученых упоминалось, что регулярное посещение сауны снижает количество приступов астмы у тех, кто страдает от этого недуга. Исследователи отмечали нормализацию артериального давления, улучшение работы сосудов, в т.ч. и сосудов головного мозга, что служит профилактикой инфарктов миокарда и инсультов. Сауна приносила облегчение тем, кто страдал от воспалительных заболеваний суставов. Негативных эффектов отмечено не было.

Но важно помнить, что во всем следует соблюдать меру и следовать предписаниям своего лечащего врача.