Британские ученые проанализировали данные более 100 тысяч человек, чтобы изучить, как именно образ жизни может влиять на смертность пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Конкретно в этом исследовании изучалась связь образа жизни и остеоартрита – одного из самых распространенных заболеваний у людей пожилого и старческого возраста.
При остеоартрите поражаются крупные суставы конечностей, также разрушение может коснуться шейного и грудного отделов позвоночника. Воспаление в суставной сумке, недостаток синовиальной жидкости приводят к поражению хрящевой ткани. Истончение хряща, в свою очередь, вызывает повреждение, истирание кости. Все это сопровождается отеками, болью, ограничением подвижности в суставе. У пожилых людей подобные проблемы приводят к частым падениям, хроническому воспалению, гиподинамии, депрессии и апатии.
В целом, за первые 2 года наблюдения было зарегистрировано около 9 тысяч смертей. Модели показали различные связи между образом жизни людей и смертностью. Выяснилось, что для больных остеоартритом важно было спать достаточное количество времени, строго контролировать физическую активность и индекс массы тела.
Для сна идеальным, по-видимому, является 7 часов в сутки, в то время для умеренной физической активности достаточно было 550 минут в неделю, для интенсивной – 240 минут в неделю. Если больной начинает больше спать, двигается мало или наоборот слишком много, перегружая суставы, риск смерти увеличивается, существенно падает качество жизни. Также важно держать в норме ИМТ – избыточный вес нагружает суставы, но недостаток мышечной массы у истощенных людей также приводит к росту нагрузки на опорно-двигательный аппарат.