От положения во сне зависит здоровье мозга

От положения во сне зависит здоровье мозга

Положении организма во время ночного отдыха влияет на здоровье мозга

мужчина спит
Группа ученых из Университета Стони Брук заявили, что для здоровья головного мозга лучше всего спать в позиции на боку. Именно в этом положении наблюдается максимальное очищение нервной ткани от токсических веществ, что помогает значительно снизить риск развития болезни Паркинсона, деменции Альцгеймера и прочих нейро-дегенеративных поражений мозговой ткани.

Исследовательская группа провела работу, в ходе которой они изучали лимфатическую систему головного мозга – основного пути выведения продуктов жизнедеятельности клеток и токсических веществ из мозга при помощи метода динамической МРТ, а также степень функционирования лимфатических капилляров в зависимости от положения организма во время сна ночью.

В ходе работы ученые установили, что именно в ночное время лимфатическая дренажная система мозга работает на полною силу, поэтому выведение токсических веществ из мозга более всего активно происходит именно во время сна.

Эксперимент проводился на лабораторных крысах. Часть животных укладывали спать на спину, часть на живот и часть на бок. Далее проводили сканирование мозга при помощи динамической МРТ, что позволило подтвердить описанную теорию. Именно в положении на боку более всего эффективно из нервных клеток выводились амилоидные вещества (бета-амилоид и тау-белок), которые являются морфологическим субстратом большинства форм старческого слабоумия, в том числе и болезни Альцгеймера.

Как заявляют исследователи, не только количество и качество ночного сна влияют на здоровье мозга, но и положении организма во время ночного отдыха. Самым физиологическим и эффективным признан сон на боку. Кстати, большинство людей, а также животных предпочитают именно такую позицию. Наверное, это связано с процессом адаптации к наилучшему способу выведения метаболических отходов из ЦНС в ходе эволюции.