Отсутствие физической активности опаснее лишнего веса?

Отсутствие физической активности опаснее лишнего веса?

Физическая активность как основа здоровья

пожилой человек занимается спортом


Долгое время медики утверждали, что одним из основных факторов риска, провоцирующих инсульт головного мозга и инфаркт миокарда, является избыточный вес больного. Это утверждение было скорректировано в ходе исследования голландских ученых. Они доказали, что в пожилом возрасте большую роль в укреплении сердечно-сосудистой системы играет нормальная физическая активность, а избыточный вес вреден только при малоподвижном сидячем образе жизни.

Исследователи из Нидерландов проанализировали более пяти тысяч страховых полисов и медицинских карт людей в возрасте от 55 до 95 лет. Внимание акцентировалось на наличии острых и хронических заболеваний сердца и сосудов, уровне ежедневной физической активности, наличии или отсутствии избыточного веса, жалобах добровольцев на одышку, головные боли, боли в груди. По результатам исследований удалось сделать вывод о том, что те из испытуемых, кто не имел проблем с лишним весом, но игнорировал занятия спортом, пешие прогулки или банальную уборку в доме (что также является умеренной физической активностью), чаще страдали от инфарктов, инсультов или сосудистых заболеваний (например, варикоз или вегето-сосудистая дистония).

Добровольцы, имеющие лишний вес, но при этом каждый день уделявшие время физическим упражнениям, соответствующим по уровню подготовки, были мене подвержены вышеназванным рискам и имели меньше проблем со здоровьем в целом.

Ученые, проводившие анализ данных, обращали внимание пожилых людей на то, что необходимо не только выполнять указания своего лечащего врача кардиолога, но и не пренебрегать советами физиотерапевтов, рекомендующих занятия лечебной физкультурой, пешие прогулки, плавание и др. виды активного времяпровождения.