Физическая активность как основа здоровья
Долгое время медики утверждали, что одним из основных факторов риска, провоцирующих инсульт головного мозга и инфаркт миокарда, является избыточный вес больного. Это утверждение было скорректировано в ходе исследования голландских ученых. Они доказали, что в пожилом возрасте большую роль в укреплении сердечно-сосудистой системы играет нормальная физическая активность, а избыточный вес вреден только при малоподвижном сидячем образе жизни.
Исследователи из Нидерландов проанализировали более пяти тысяч страховых полисов и медицинских карт людей в возрасте от 55 до 95 лет. Внимание акцентировалось на наличии острых и хронических заболеваний сердца и сосудов, уровне ежедневной физической активности, наличии или отсутствии избыточного веса, жалобах добровольцев на одышку, головные боли, боли в груди. По результатам исследований удалось сделать вывод о том, что те из испытуемых, кто не имел проблем с лишним весом, но игнорировал занятия спортом, пешие прогулки или банальную уборку в доме (что также является умеренной физической активностью), чаще страдали от инфарктов, инсультов или сосудистых заболеваний (например, варикоз или вегето-сосудистая дистония).
Добровольцы, имеющие лишний вес, но при этом каждый день уделявшие время физическим упражнениям, соответствующим по уровню подготовки, были мене подвержены вышеназванным рискам и имели меньше проблем со здоровьем в целом.
Ученые, проводившие анализ данных, обращали внимание пожилых людей на то, что необходимо не только выполнять указания своего лечащего врача кардиолога, но и не пренебрегать советами физиотерапевтов, рекомендующих занятия лечебной физкультурой, пешие прогулки, плавание и др. виды активного времяпровождения.
Исследователи из Нидерландов проанализировали более пяти тысяч страховых полисов и медицинских карт людей в возрасте от 55 до 95 лет. Внимание акцентировалось на наличии острых и хронических заболеваний сердца и сосудов, уровне ежедневной физической активности, наличии или отсутствии избыточного веса, жалобах добровольцев на одышку, головные боли, боли в груди. По результатам исследований удалось сделать вывод о том, что те из испытуемых, кто не имел проблем с лишним весом, но игнорировал занятия спортом, пешие прогулки или банальную уборку в доме (что также является умеренной физической активностью), чаще страдали от инфарктов, инсультов или сосудистых заболеваний (например, варикоз или вегето-сосудистая дистония).
Добровольцы, имеющие лишний вес, но при этом каждый день уделявшие время физическим упражнениям, соответствующим по уровню подготовки, были мене подвержены вышеназванным рискам и имели меньше проблем со здоровьем в целом.
Ученые, проводившие анализ данных, обращали внимание пожилых людей на то, что необходимо не только выполнять указания своего лечащего врача кардиолога, но и не пренебрегать советами физиотерапевтов, рекомендующих занятия лечебной физкультурой, пешие прогулки, плавание и др. виды активного времяпровождения.