Прогулка по городу – вред и польза для здоровья пожилых
В известном научном журнале The Lancet опубликованы результаты последнего исследования международной группы ученых из Китая, Англии и США по поводу пользы и вреда длинных пеших прогулок в черте города. Медики и экологи настаивают, что пожилым людям необходимо внимательно отнестись к выбору места отдыха и оздоровительных прогулок. Загрязненный мельчайшими твердыми частицами городской воздух может нанести ущерб здоровью человека. Пожилым людям, а также людям с заболеваниями легких и сердечно-сосудистой системы рекомендуется отдыхать и заниматься физическими упражнениями в парковых зонах или скверах, максимально отдаленных от улиц с активным автомобильным трафиком.
Испытание проводилось на выборке из 119 добровольцев из Лондона, возрастом старше 60 лет: 40 человек с хроническим обструктивным заболеванием легких (ХОЗЛ), 39 с ишемией, 40 человек не имели в анамнезе хронически протекающих патологий. Пациенты из групп с наличием патологий не переносили рецидивов заболеваний за последние 6 месяцев до начала проведения научного опыта. Все участники испытания в течение года до этого не курили.
Общее число добровольцев было разделено на 2 группы, главной задачей которых была пешая двухчасовая прогулка в черте города. Первая группа гуляла в Гайд-парке, вторая – по скоростному оживленному участку дороги на Оксфорд Стрит. Осуществив первую прогулку в рамках испытания, добровольцы прошли медицинский осмотр. С интервалом в несколько недель опыт повторили.
Прогулка по парку улучшила показатели здоровья пациентов: повысился объем выдоха и общая жизненная емкость легких, снизилась артериальная ригидность (основной показатель развития сердечно-сосудистых патологий). При этом, пациенты, гулявшие по Оксфорд Стрит, стали чувствовать себя хуже: показатель артериальной ригидности возрос, показатели емкости легких и объема выдоха оставались неизменными, а у группы с ХОЗЛ даже уменьшались.