Пожилые пациенты, страдающие ревматоидным артритом, должны заниматься ЛФК, спортом, чтобы уменьшить боль и скованность в суставах, снизить воспаление, укрепить связки и мышцы. Однако большинство людей пожилого и старческого возраста двигаются мало, не совершают пешие прогулки, не посещают тренажерные и фитнес залы. Как оказалось, гиподинамия у таких пациентов спровоцирована не только объективными причинами, а и восприятием своего здоровья как слабого, организма – неспособного выдержать нагрузки.
Чтобы доказать влияние мыслей на здоровье и подвижность пожилых людей, ученые из США провели эксперимент с участием 100 человек. Средний возраст добровольцев составил 60 лет, мужчин и женщин в выборке было поровну. Каждый из участников имел диагноз «ревматоидный артрит». Пожилых людей попросили заполнить анкету, где уточнялось наличие разных хронических заболеваний, выяснялся уровень еженедельной физической активности, узнавались мысли о процессе старения, самоощущении здоровья, выносливости и силы. В конце добровольцам предлагалось порассуждать о положительных и негативных аспектах старения.
После анализа полученных данных выяснилось, что уровень физической активности и самовосприятие здоровья тесно связаны. Также на психологическое состояние стариков влияли уровень социальной поддержки, отношения в семье.
Ученые обращают внимание врачей общей практики, что с людьми пожилого и старческого возраста обязательно нужно проводить беседы о пользе физической нагрузки. При выявлении негативных, подавленных мыслей, эмоций по поводу своего здоровья и состояния, пациентов рекомендуется направлять к психологу. Но даже без профессиональной психологической поддержки увеличение активности приведет к более положительному настрою, самовосприятию.