Европейские ученые провели исследование, по результатам которого выяснилось – регулярное воздействие шума от автомобилей или поездов способно спровоцировать развитие диабета второго типа. Причем пагубность влияния шума не зависит от возраста, наличия избыточного веса, курения, двигательной активности и других факторов риска диабета.
В исследовании приняли участие более 250 тысяч человек разного возраста, пола и социального статуса. Их состояние здоровья, случаи обращения в больницу или аптеку с жалобами, которые свидетельствовали о появлении диабета второго типа, отслеживались на протяжении 10 лет. Фиксировались все выставленные диагнозы. После анализа собранных данных оказалось, что влияние шума выше 55 дБ вызывает нарушения сна, вялотекущее хроническое воспаление, повышает концентрацию гормонов стресса и сбивает нормальные циркадные ритмы.
В результате у человека активизируется гипоталамо-гипофизарная система, кора надпочечников, что приводит к резким выбросам кортизола. Под влиянием этого гормона учащается сердцебиение, возрастает нагрузка на сердце, сон становится беспокойным. Человек начинает жаловаться на хроническое недосыпание, бессонницу. Нарушения сна приводят к сниженной активности днем, сонливости, раздражительности.
Также наблюдаются сбои в обмене веществ – повышается невосприимчивость тканей к инсулину, растет уровень глюкозы, развивается воспаление. Длительные перебои в метаболизме ведут к развитию метаболического синдрома, а после – и диабета второго типа. Наиболее уязвимыми перед уличным шумом оказались работники среднего звена, пожилые люди, домохозяйки.
Чтобы уменьшить дорожный шум и обеспечить здоровый сон, врачи рекомендуют пользоваться берушами, на окна вешать шторы из плотной ткани типа блэкаут, которые не только не пропускают в комнату свет, отблески фар, а и обеспечивают хорошую звукоизоляцию по сравнению с обычными портьерами.