Регистрация клиента
Пройдите простую регистрацию.
Фамилия*:
Имя*:
Отчество*:
Пол*: Мужчина Женщина
E-mail*:
Пароль*:
Еще раз*:
Телефон (моб.)*:
(прим. +71234567890)

телефон потребуется для отправки уведомления о записи на прием. Если номер указан неверно, Вы не сможете записаться на прием онлайн
Вход в систему
Логин:
Пароль:
Запомнить меня       Восстановить пароль

Ученые выяснили, когда прогулки наносят вред здоровью

Главная / Все Новости

Прогулки в городе – польза или вред?

пожилой человек на прогулке
Для улучшения психологического здоровья, повышения уровня физической активности, поддержания в тонусе организма специалисты рекомендуют совершать ежедневные прогулки или пробежки. Особенно актуально это для людей пожилого возраста, гиподинамия для которых – фактор, в несколько раз увеличивающий риск развития хронических заболеваний. Однако, как выяснили ученые из Великобритании, необходимо тщательно выбирать места для подобных променадов. Неправильно подобранный маршрут может не только не принести пользы, но и значительно навредить здоровью.

Для оценки эффективности и пользы прогулок на свежем воздухе учеными были подобраны 3 примерно равные группы людей. Средний возраст добровольцев составил 60 лет. В группах присутствовали как мужчины, так и женщины. Национальные и расовые различия не учитывались. В первую группу вошли люди, страдающие каким-либо заболеванием дыхательной системы (бронхиальная астма, хронический бронхит и т.д.). Во вторую – люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (аритмии, ишемическая болезнь сердца, гипертония и т.д.). Третью группу образовали из относительно здоровых людей.

В течение месяца участники эксперимента гуляли в разных местах города. Одну неделю они прогуливались в парке, вторую – по центральной или просто оживленной улице. Далее места чередовались.

В конце каждой недели врачи на основании анализов оценивали здоровье пациентов. Выяснилось, что прогулки вдоль оживленных улиц снижают емкость легких, из-за недостатка кислорода возрастает ишемия, ухудшается работа сердца. Времяпровождение в парке действовало с точностью до наоборот. Ученые рекомендуют тщательно выбирать места для прогулок и избегать улиц с оживленным движением. Если вблизи дома нет подходящего парка, лучше заменить ходьбу йогой или медитацией.


21-12-2017

Теги: Для_пожилых