Регистрация клиента
Пройдите простую регистрацию.
Фамилия*:
Имя*:
Отчество*:
Пол*: Мужчина Женщина
E-mail*:
Пароль*:
Еще раз*:
Телефон (моб.)*:
(прим. +71234567890)

телефон потребуется для отправки уведомления о записи на прием. Если номер указан неверно, Вы не сможете записаться на прием онлайн
Вход в систему
Логин:
Пароль:
Запомнить меня       Восстановить пароль

Физкультура против деменции

Главная / Все Новости

Движение – спасение от деменции

пожилая женщина
Врачи-геронтологи настоятельно рекомендуют пожилым людям пересмотреть подход к своему образу жизни и привычкам. Свежий воздух, правильное питание и умеренные физические нагрузки способны поддержать физическое здоровье и силу духа на должном уровне и продлить жизнь.

Физические нагрузки в среднем 2-3 часа в неделю может снизить риск проявления старческого слабоумия. Такие выводы сделали ученые из Бостона, проведя тщательные наблюдения. Результаты своей научной работы исследователи университета изложили в американском научном журнале JAMA.

Масштабное исследование стартовало в 2016 году и длилось до 02.2019. Испытуемая выборка состояла из 2354 добровольцев. По гендерной принадлежности это составило 1276 испытуемых женского пола и 1099 мужского. В ходе научной работы был использован метод магнитно-резонансной томографии и акселерометр, прибор, измеряющий истинное ускорение тел.

Ученые стремились доказать, что постоянная умеренная физическая активность положительно сказывается не только на физическом здоровье человека, а и на его умственных способностях. Конкретнее, эксперты взялись подтвердить догадки, что активные прогулки или легкие ежедневные спортивные упражнения для разминки способны затормозить дегенеративные процесс старения мозга. Как вывод: физически активные люди пожилого и преклонного возраста реже страдают от деменции.

В результате своей научной работы ученые подсчитали, что испытуемые, занимающиеся физическими упражнениями 2,5-5 часов в неделю в результате отсрочивали первые проявления старческого слабоумия на 3-6 лет. Что касается прогулок на свежем воздухе, то на 1,5-2,2 года за каждый час ходьбы в неделю замедлялся процесс старения мозга у испытуемых, проходивших 7,5 тысяч шагов в неделю.

06-05-2019

Теги: Деменция