Регистрация клиента
Пройдите простую регистрацию.
Фамилия*:
Имя*:
Отчество*:
Пол*: Мужчина Женщина
E-mail*:
Пароль*:
Еще раз*:
Телефон (моб.)*:
(прим. +71234567890)

телефон потребуется для отправки уведомления о записи на прием. Если номер указан неверно, Вы не сможете записаться на прием онлайн
Вход в систему
Логин:
Пароль:
Запомнить меня       Восстановить пароль

Йога для людей старшего возраста

Главная / Все Новости

Занятия йогой укрепят здоровье

йога
В пожилом возрасте люди сталкиваются со множеством трудностей. Выходя на пенсию, человек ощущает потерю своей социальной значимости и полезности обществу, смену финансового статуса, изменение устоявшегося за много лет распорядка дня. Негативные эмоции провоцируют ухудшение общего самочувствия человека (обострение хронических заболеваний, старческая депрессия).

В столице Шотландии на базе государственного университета была проведена масштабная исследовательская работа по изучению влияния упражнений по йоге на психо-эмоциональное и физическое здоровье людей преклонного возраста.

В научной статье ученые проанализировали 22 полноценные испытания влияния йоги на самочувствие пожилого человека с разных сторон. Охватывая столь большое количество опытов, в общем численность выборки испытуемых оказалась внушительных размеров, и средняя степень погрешности в сводном опыте была минимизирована. Результаты анализа выявили следующие изменения в работе организма пожилых людей, постоянно занимающихся йогой: на 82% снизились жалобы на сон (трудно уснуть, чуткий поверхностный сон, усталость после сна и т.п.) и на 74% уменьшились проявления депрессии, апатии, раздраженности окружающим и неуверенности в себе. Также отмечалось, что у испытуемых нормализовались биоритмы организма, улучшилось пищеварение, повысилась стрессоустойчивость, уменьшились жалобы на головную и суставную боли, головокружение, шум в ушах, потемнение в глазах, проявилось желание жить и строить планы на будущее.

Итоги своей работы эксперты представили для ознакомления во всемирную организацию здравоохранения с целью введения занятий йогой в официальные рекомендации физической деятельности в целях оздоровления людей пожилого возраста.

06-06-2019

Теги: Для_пожилых