Пожилой возраст — это время перемен, не всегда простых. Уходят привычные роли, меняется физическое состояние, возникают новые заботы. Иногда вместо
Кому и когда нужна психореабилитация
Психореабилитация не просто «лечение» для тех, кто «не может справиться». Это, прежде всего, про поддержку в сложный период жизни, помощь в понимании и принятии изменений. Она может быть полезной в следующих случаях:
- после серьезных болезней — инсульт, сердечный приступ, операции оказывают разрушающее действие на нервную систему, могут привести к депрессии, тревожности, страху перед будущим. Особенно опасны такие заболевания в психологическом плане для тех, кто в результате потерял мобильность, стал инвалидом;
- при потере близких — смерть супруга, друзей, родных является огромной трагедией, которая может повлиять на психологическое состояние пожилого человека;
- при переезде — смена места жительства, особенно если переезд связан с уходом из родного дома, может стать серьезным испытанием для людей пожилого и старческого возраста;
- при утрате активности — выход на пенсию, ограничение физических возможностей может привести к чувству ненужности и беспомощности.
Важно знать: психореабилитация не заменяет медицинскую помощь. Если вы или ваш близкий человек страдает от серьезного психического заболевания, необходимо обратиться к врачу. Психореабилитация — это дополнительный инструмент для улучшения качества жизни и восстановления психологического здоровья.
Кто проводит психореабилитацию
Психореабилитацию проводят специалисты с опытом работы с пожилыми людьми:
- психологи — занимаются психотерапией, обучают стратегиям управления стрессом, помогают определить смысл жизни и найти новые интересы. Эти профессионалы не лечат заболевания. Сеансы психотерапии позволяют скорректировать психоэмоциональный фон человека, помогаю ему проще справляться с переменами, новыми, незнакомыми трудностями;
- психиатры — проводят лечение психических заболеваний, например, депрессии, тревоги, ограничения когнитивных функций. Используют не только психологические методы, но и медикаментозную терапию;
- социальные работники — помогают решать бытовые проблемы, подбирают социальные услуги, организовывают досуг, что позволяет пожилому человеку отвлечься от проблем, пообщаться с единомышленниками, почувствовать себя не одиноким и брошенным.
Методы психореабилитации
Специалисты используют различные методы в зависимости от потребностей человека:
- индивидуальная психотерапия помогает разбираться в собственных мыслях и чувствах, развивать механизмы победы над стрессом и тревожностью;
- групповая психотерапия позволяет делиться опытом с другими людьми в такой же ситуации, получать поддержку и понимать, что вы не один;
- арт-терапия — творчество (рисование, лепка, музыка) помогает выразить чувства и ощущения, которые трудно облекаются в слова;
- когнитивно-поведенческая терапия учит, как изменить негативные мысли и поведение, что приводит к улучшению психологического самочувствия;
- семейная терапия позволяет улучшить взаимоотношения в семье и найти поддержку у родных;
- реабилитация памяти — специальные упражнения помогают улучшить память и когнитивные функции;
- социальная активизация — посещение групп по интересам, участие в общественных проектах, волонтерство помогает пожилому человеку чувствовать себя нужным и активным.
Где можно получить помощь
Психореабилитация доступна во многих учреждениях:
- специализированные центры психологической помощи — в них работают психологи и психиатры, имеющие опыт работы с пожилыми людьми;
- медицинские центры — в некоторых больницах и поликлиниках есть специальные кабинеты;
- социальные учреждения — центры соцпомощи могут предлагать программы психореабилитации для пожилых, малоимущих;
- частные клиники и реабилитационные центры — в них можно получить индивидуальное сопровождение психолога или психиатра.
Важно понимать, что психореабилитация требует времени, усилий и готовности измениться от самого пациента. Не бойтесь обращаться за помощью: поддержка, оказанная в начале появления проблемы, помогает избежать серьезных последствий для психологического здоровья. Поддерживайте связь с родными и друзьями — это важный фактор успеха психореабилитации.
Новая жизнь после 60 может быть полной смысла и радости. Психореабилитация — это инструмент, который поможет вам адаптироваться к переменам и обрести душевное равновесие. Не отказывайтесь от помощи и не бойтесь начать новую главу своей жизни!