Регистрация клиента
Пройдите простую регистрацию.
Фамилия*:
Имя*:
Отчество*:
Пол*: Мужчина Женщина
E-mail*:
Пароль*:
Еще раз*:
Телефон (моб.)*:
(прим. +71234567890)

телефон потребуется для отправки уведомления о записи на прием. Если номер указан неверно, Вы не сможете записаться на прием онлайн
Вход в систему
Логин:
Пароль:
Запомнить меня       Восстановить пароль

Профилактика сахарного диабета

Главная / Справочник

Профилактика сахарного диабета. Основные рекомендации

инсулин и сахар
Сахарный диабет – это хроническое эндокринное заболевание, которое характеризуется повышение уровня глюкозы в крови. По данным организации ВОЗ более 200 миллион людей в мире страдают сахарным диабетом 1 и 2 типа. С каждым годом заболеваемость неуклонно растет, по прогнозам медиков в течение 10 лет эта цифра увеличится в 2 раза. Сахарный диабет опасен осложнениями на поздних стадиях заболевания. В результате нестабильного уровня глюкозы в крови развивается поражение миокарда, почек, органа зрения, что приводит к тяжелой инвалидности и ранней смертности. Профилактика предупреждает развитие болезни и прогрессирование патологического процесса, снижает риск появления нежелательных последствий.

Группа риска


Профилактика сахарного диабета необходима, в первую очередь, контингенту людей из группы риска.

Группа риска по развитию сахарного диабета:
  • неблагоприятный семейный анамнез (генетическая предрасположенность) – близкие родственники пациента имели диагноз сахарного диабета;
  • ожирение, склонность к быстрому набору веса;
  • гиперлипидемия;
  • низкая толерантность к глюкозе;
  • склонность к гипертензии, гипертоническая болезнь;
  • низкая физическая активность, малоподвижный образ жизни;
  • новорожденные, масса тела при рождении которых была более 4 кг или менее 2 кг;
  • поздний гестоз во время вынашивания плода;
  • возраст старше 44 лет.
Группам риска необходимо регулярно (1 раз в 6 месяцев) контролировать уровень сахара в крови.

Профилактические меры


Профилактику заболевания принято делить на первичную и вторичную. Первичная профилактика направлена на предотвращение развития заболевания, вторичная – останавливает прогрессирование патологического процесса при уже развившейся болезни. Профилактические меры одинаковы при диабете как 1 типа, так и 2 типа. Цель мероприятий – нормализовать уровень глюкозы в крови в течение длительного времени.

Диетическое питание

Диета необходима для поддержания нормального уровня сахара в крови. Общие рекомендации для первичной профилактики – ограничить в рационе жирные, жареные, копченые продукты, полуфабрикаты. Вторичная профилактика требует более строгие ограничения в питании. Из рациона исключают бананы, изюм, виноград, картофель, сахар и продукты с его содержанием. Рекомендуют блюда из круп, капусты, кабачков, баклажанов, свеклы, нежирного мяса, рыбы, морепродуктов в тушеном, паровом, запеченном виде. В торговой сети продаются мучные продукты и сладости для диабетиков с заменителем сахара.

Физическая активность


Ежедневная посильная физическая нагрузка необходима для поддержания нормальной массы тела и скорости метаболических процессов в организме. Врачи рекомендуют занятия спортом, лечебной физкультурой, утреннюю гимнастику, прогулки на свежем воздухе в зависимости от возраста и общего состояния больного.

Предупреждение стресса

Хронический стресс способствует развитию сахарного диабета в группе риска и прогрессированию патологического процесса. Нормализация режима труда и отдыха, ночной сон не меньше 7-8 часов в сутки, хобби, аутотренинги повышают устойчивость к эмоциональному перенапряжению.

Регулярные медосмотры

Контингент лиц из группы риска должен регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, которые включают исследование крови на концентрацию сахара. В некоторых случаях врач может назначить другие лабораторные анализы: тест на толерантность к глюкозе, исследование уровня гликолизированного гемоглобина и др.