Список мероприятий, проводимых для ухода за собой

Уход за собой включает в себя следующие пункты:

• Внешний вид. Пункт включает в себя мытьё волос, их укладку, расчёсывание и бритьё. Так же к этой категории можно отнести наложение макияжа, уход за кожей, стрижку ногтей.
• Обмывание, обтирание, умывание и купание. При выполнении этих гигиенических процедур намыливают участки тела, промывают водой и высушивают. Так же сюда относят безопасный приём ванной или душа, погружение наполненной водой ванны и выход из неё.
• Гигиенические мероприятия по уходу за полостью рта. Чистка зубов, языка и дёсен. Обработка съёмных зубных протезов.
• Одевание. Сюда относят выбор, одевание и снятие, стирка и починка одежды и обуви. Со вниманием нужно отнестись к манипуляциям с пуговицами, молниями и сходными по назначению приспособлениями. Так же к пункту относятся манипуляции с протезами.
• Пользование туалетной комнатой. Перемещение в уборную и обратно, принятие и поддержание нужного положения, гигиена промежности и использование гигроскопичных гигиенических средств при менструации.
• Питание. Манипуляции столовыми приборами, поднесение пищи ко рту, процесс жевания, глотания и откашливания, приём жидкой пищи, напитков и воды.
• Передвижение с места на место, изменения позы местоположения.
• Пользование транспортом – управление автомобилем и пользование общественным транспортом.
• Покупка товаров и оплата их стоимости.
• Манипуляции с деньгами, оценка их достоинства. Использование денег для совершения покупок, экономное расходование средств.
• Приготовление пищи, выбор меню, использование кухонных приборов. Хранение и подготовка продуктов к использованию, мытьё посуды.
• Приём лекарственных средств, их приобретение в соответствии с врачебными назначениями. Организация безопасного хранения медикаментов.
• Здоровый образ жизни, забота о состоянии и укрепление здоровья.
• Меры безопасности жизнедеятельности – осторожное использование нагревательных и электрических приборов, транспортных средств и так далее.

В среднем, уход за собой требует от 2 до 3 часов в сутки. Он занимает не очень много личного времени, но очень значим для поддержания благополучия и здоровья человека, помогает в других занятиях. Например, забота о внешности, выбор одежды и питание тесно связаны с видом и местом работы.

Ограниченные способности к самообслуживанию могут быть связаны с перенесённым инсультом, травмами органов центральной нервной системы, перенесённой ампутацией конечности, последствиями травмы одной половины тела, ожогами, поражениями нервных волокон, старением организма и так далее.

Уход за собой осложняется в следующих случаях:

• Невозможность дотягиваться до лица или головы.
• Невозможность дойти до раковины или туалетной комнаты.
• Невозможность удерживать предметы и средства ухода за собой.
• Нарушение контроля своих действий.
• Невозможность находить или использовать нужные предметы.
• Факторы, затрудняющие самообслуживание:
• Слабый захват и сжатие предмета.
• Нарушение координации движений верхних конечностей.
• Мышечная слабость рук и шеи.
• Нарушенные функции одной из верхних конечностей или половины тела.
• Нарушенная способность к познаванию и восприятию.

Пациентам с нарушенной координацией движений и мышечной слабостью рук и шеи рекомендованы:

• Высокие подлокотники. Помощь здоровой руки.
• Использование зубов для открытия контейнера и доступа к его содержимому.
• Использование обеих рук для удержания чашки, зубной щётки, расчёски и электробритвы или бритвенного станка.
• Использование жидкого мыла с распылителем на флаконе.
• Чистка зубных протезов на расстеленном в раковине влажном полотенце, что исключит их повреждение в случае падения.
• Изменение стрижки и способа укладки волос для минимизации ухода за ними.
• Для использования при указанных выше нарушениях рекомендуется:
• Использование приспособлений для предплечья, которые облегчают подъём руки до уровня лица и головы.
• Использование протеза, позволяющего поднять руку до уровня лица и головы.
• Использовать механические ортопедические приспособления, позволяющие обхватывать предметы.
• Использование встроенных ручек на щётках для волос или зубных щётках.
• Использовать флаконы с зубной пастой, оборудованные пульверизатором.
• Пользоваться устройством для автоматического дезодорирования воздуха.
• Пользоваться устройством пульверизации пены для бритья.
• Использовать кольцеобразную застёжку для волос.
• Использовать фиксатор с присоской для мыла.
• Пользоваться выступающими вперёд водопроводными кранами, позволяющими пациенту без труда до них дотянуться.

Если причиной проблем являются нарушенная координация движений рук, то здесь подойдут следующие рекомендации:

• Смена причёски на не требующую тщательного ухода.
• Усилить нагрузку на конечности.
• Помогать себе здоровой рукой.
• Фиксация верхних конечностей путём прижатия их к туловищу, прижатие локтей и запястий к раковине или противоупору во время умывания, чистки полости рта или расчёсывании волос.
• Брать щетку для волос более плотным хватом и ближе к основанию рукоятки.
• Использовать жидкое мыло с распылителем.

Так же стоит рассмотреть некоторые вспомогательные средства, используемые при обозначенных выше нарушениях:

• Устройства для предплечья, которые облегчают подъём рук к лицу и голове.
• Устройства, которые регулируют положение предплечья за счёт сопротивления.
• Электробритвы и электрические зубные щётки.
• Приспособления на присосках, фиксирующие щётки для зубных протезов и ногтей.
• Приспособления в виде «корзиночки» для хранения косметики, форма которых исключает их опрокидывание.

Если проблемы связаны с нарушенной функцией одной из верхних конечностей или половины туловища, рекомендовано:

• Смена причёски с целью минимизировать уход за ней.
• Использование особых держателей, фиксирующих колени в определённой позиции.
• Укрепление зубной щётки с помощью противоупора для выдавливания зубной пасты.
• Приспособления, облегчающие уход за собой при этих нарушениях:
• Приспособления на присосках, фиксирующие щётки для зубных протезов и ногтей.
• Приспособления в виде «корзиночки» для хранения косметики, форма которых исключает их опрокидывание.

Помощь, оказываемая пациентам при купании.

Проблемы с купанием возникают, если пациент неспособен:

• Самостоятельно добраться до ванной комнаты.
• Воспользоваться краном.
• Взять и удерживать средства для мытья из-за утраты хватательных движений.
• Самостоятельно дотянуться до некоторых участков своего тела или сантехнических приспособлений.
• Входить в ванну и выходить из неё.

Возможные причины неспособности выполнять ранее описанное:

• Нарушенное равновесие в положениях сидя или стоя.
• Недостаток выносливости.
• Тремор рук.
• Раскоординированность движений верхних и нижних конечностей.
• Утрата функций руки или половины тела.
• Нарушенное восприятие, способность к запоминанию, а так же нарушения чувствительности.

Вспомогательные устройства и мероприятия для купающихся пациентов (одинаковы вне зависимости от типа нарушения):

• Обмывание тела, лёжа в кровати или в инвалидном кресле, если затруднена транспортировка в ванную комнату.
• Использование фрагментов тканей для обтирания и споласкивания, что позволяет не загрязнять воду для их полоскания.
• Использование жидкого мыла с распылителем.