Регистрация клиента
Пройдите простую регистрацию.
Фамилия*:
Имя*:
Отчество*:
Пол*: Мужчина Женщина
E-mail*:
Пароль*:
Еще раз*:
Телефон (моб.)*:
(прим. +71234567890)

телефон потребуется для отправки уведомления о записи на прием. Если номер указан неверно, Вы не сможете записаться на прием онлайн
Вход в систему
Логин:
Пароль:
Запомнить меня       Восстановить пароль

Оздоровительное плавание

Главная / Справочник

Оздоровительное плавание для людей пожилого возраста

пожилая женщина плавает
Не совсем правильным утверждением является тот факт, что в пожилом возрасте у людей уже совершенно ослабленное здоровье, и у них нет сил заниматься активными видами деятельности и особенно спортом. На самом деле многие люди пожилого возраста стараются вести активную жизнь, принимают участие в различных развлекательных мероприятиях и посещают многие оздоровительные центры. Единственным требованием, которое следует соблюдать, является щадящий режим тренировок, и связано это с некоторыми физиологическими особенностями организма человека.

Одним из видов спортивной деятельности, которым часто занимаются люди после пятидесяти лет, считается оздоровительное плавание. Многие могут возмущенно заявить о том, что плавание в таком возрасте является совершенно необязательным и может даже нанести вред здоровью. Однако, это совершенно не так, поскольку для многих пенсионеров занятия на воде становятся смыслом жизни, а их навыкам и мастерству по плаванию могут позавидовать даже самые юные пловцы.

Плавание оказывает положительное воздействие на организм человека в любом возрасте и особенно после пятидесяти лет. Можно выделить следующие положительные стороны этого вида деятельности на воде:
  1. Погружение в воду и активные занятия оказывают положительное воздействие на отделы головного мозга, которые являются хранилищем информации. Это обозначает, что у людей, которые активно занимаются плаванием, отсутствуют проблемы с памятью и замедляется процесс старения организма,
  2. Такой вид спорта сопровождается усилением оттока крови и нормализуется процесс кровообращения. Это обозначает, что сосуды пожилых людей находятся в постоянном тонусе и это позволяет предотвратить развитие различных заболеваний сердечно - сосудистой системы.
  3. В пожилом возрасте многие пациенты страдают проблемами с суставами, поскольку с возрастом происходит их постепенное снижение их эластичности. Те люди, которые занимаются плаванием , меньше страдают от заболеваний суставов, а также сохраняется их подвижность.
  4. Вода представляет собой расслабляющую среду, поэтому, погружаясь в нее, происходит расслабление всего тела. Это позволяет избавиться от неприятных болезненных ощущений, которые возникают при остеохондрозе.
  5. Плавание сопровождается активной работой всей мышечной системы, что значительно повышает их тонус и снижает дряблость. Кроме этого, оказывается положительное воздействие на все ткани и системы, а значит, улучшается работа всех внутренних органов.
  6. В пожилом возрасте многие пациенты страдают от избыточного веса, который оказывает повышенную нагрузку на весь организм. Именно благодаря водным процедурам удается избавиться от лишних килограмм без выполнения каких-либо дополнительных физических нагрузок.
Однако, для того чтобы плавание оказывало положительное воздействие на весь организм пожилого человека, важно перед началом занятий посетить своего лечащего врача. Именно специалист должен провести специальное обследование, по результатам которого можно определить допустимую нагрузку на организм пенсионера. Обычно занятия оздоровительным плаванием проводятся несколько раз в неделю, и их продолжительность составляет в среднем 30-40 минут. Все это носит индивидуальный характер и зависит от состояния здоровья пожилого человека.

Пенсионный возраст является тем периодом, когда человеку часто не хватает общения, и он томится дома от скуки, поэтому плавание является не только одним из видов оздоровительных процедур на воде, но и эффективных средством для общения с людьми. Кроме этого, при активных занятиях на воде человек не только оздоравливается, но и утверждается в своей значимости.