Витамин Д3 (кальциферол) – это жирорастворимое биологически активное вещество. Кальциферол участвует в обменных процессах, укрепляет кости, поддерживает работу иммунной системы. Дефицит витамина приводит к развитию хронических заболеваний и частых простуд, у детей вызывает рахит, а у пожилых – хрупкости костей. При недостатке вещества в организме врачи рекомендуют пить препараты, которые призваны восполнить дефицит и укрепить здоровье.
Синтез кальциферола в организме и последствия дефицита
В норме витамин Д3 синтезируется в организме двумя путями. Первый – кальциферол поступает с продуктами питания, такими как жирная рыба, печень, желтки, сливочное масло и молоко. Таким путем организм получает не более 30% суточной дозы вещества. Второй – синтез витамина в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Это основной способ получения кальциферола.
В условиях нерационального питания и проживания в климатических условиях с преобладанием пасмурной погоды, развивается дефицит витамина Д3. Это приводит к ожирению, депрессии, нарушению репродуктивной функции, ухудшению памяти и внимания. Снижается иммунитет, что ведет к частым простудным и респираторно-вирусным заболеваниям. Повышается риск обменных нарушений, развития рака, прогрессирования сахарного диабета.
Дефицит кальциферола способствует снижению плотности костной ткани. В период роста скелет становится мягким, что ведет к развитию рахита и искривлению костей. У пожилых людей ухудшается усвоение витамина в 4 раза, и это приводит к хрупкости скелета. В таких случаях характерны частые переломы при воздействии травмирующего фактора незначительной силы. Кроме того, дефицит витамина Д3 негативно влияет на эластичность сосудов и работу сердечной мышцы.
Виды препаратов на основе кальциферола
Витамин Д3 выпускают в виде масляной и водной формы. Кальциферол – вещество жирорастворимое, поэтому такой препарат применяется уже много десятков лет. Его недостатком является длительное расщепление и всасывание в желудочно-кишечном тракте. Для людей, страдающих болезнями пищеварительной системы, и маленьким детям такая форма лекарства и вовсе не подходит.
В последние годы был синтезирован витамин на водной основе. Такой препарат быстро всасывается в кровь и начинает действовать практически сразу после применения. Эффективен для пациентов любого возраста, в том числе, грудничкам и пожилым людям.
Препараты также отличаются дозировкой активного вещества. Здоровому человеку в сутки необходимо употреблять 600-800 МЕ кальциферола. Повышенная дозировка необходима детям до 3 лет, беременным и кормящим матерям, больным сахарным диабетом, ожирением, патологией кишечника, печени и почек. Суточный прием витамина Д3 может быть увеличен до 1200-1500 МЕ.
При дефиците витамина лучше принимать монопрепараты кальциферола. Поливитаминные и минерально-витаминные комплексы, содержащие Д3, больше подходят для профилактики и укрепления организма.
И еще одна важная особенность. Кальциферол может выпускаться в виде лекарственного препарата и БАДа (биологически активной добавки). Отличие этих средств состоит в процедуре регистрации на фармакологическом рынке. Для БАД достаточно убедиться, что препарат безопасен. А вот для лекарственного препарата необходимы исследования, которые подтверждают не только безопасность, но и терапевтическую эффективность.
Лекарственные формы
Витамин Д3 выпускается в виде таблеток, капсул и капель. Для взрослых людей допустимо прописывать любую лекарственную форму, а вот для детей предпочтительно принимать препарат в жидком виде. Кроме того, таблетки обычно имеют комбинированный состав. Часто выпускаются в виде витамина Д3 и кальция. Капсулы имеют моносостав с разной дозировкой кальциферола. Капли также выпускаются с содержанием различной суточной дозы.
Все эти особенности необходимо учитывать перед тем, как принимать лекарственный препарат. Для безопасного и эффективного лечения необходимо обратиться за консультацией к врачу. Самолечение чревато побочными эффектами и осложнениями, которые могут навредить здоровью.
Перед приемом кальциферола следует определиться с суточной дозой, лекарственной формой и консистенцией препарата (масляная или водная). Чтобы правильно восполнить дефицит, лучше посоветоваться с врачом. В некоторых случаях могут понадобиться диагностика и консультация узких специалистов.