Японские исследователи из Университета Кюсю после анализа данных, собранных у 11 тысяч пожилых людей, выяснили – регулярные вечерние горячие ванны или посещение термальных горячих источников способны снизить риск развития гипертонической болезни на 15%.
Исследование проводилось в городе Беппу, который славится своими термальными источниками. У местного населения довольно популярный досуг – посещение сауны или купание перед сном в горячих ваннах с термальной водой. Ученые обратили внимание, что такие люди, несмотря на пожилой возраст, меньше страдали от повышенного давления, легче засыпали, были более активны в течение дня.
Пользу от горячих ванн перед сном специалисты связывают сразу с несколькими факторами – расслабление мышц, улучшение кровообращения с одновременной нормализацией тонуса сосудистой стенки, снижение стресса, прогревание. Кроме того, в ходе исследования оказалось, что купание в горячей воде благотворно влияет на аппетит и пищеварение, выработку ферментов и гормонов, снижение воспаления в суставах. У любителей полежать в ванне или сходить в сауну, баню ускоряется метаболизм, улучшается состояние кожи, нормализуется вес.
Однако у посещения термальных горячих источников, купания в горячей ванне есть и противопоказания! Основные из них – декомпенсированная гипертония, тяжелых сахарный диабет, инфекционные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой тела, раны и иные повреждения на коже. С осторожностью подобные водные процедуры нужно принимать пациентам, недавно перенесшим инфаркт миокарда, шунтирование, любые другие хирургические операции. Перед первым походом в парилку или при принятии решения о регулярном приеме горячих ванн лучше посоветоваться со своим лечащим врачом.