Нейродегенеративные возрастные заболевания диагностируются у более 50 млн человек по всему миру. С каждым годом эта цифра растет. Пока не существует эффективного лечения, полностью избавляющего от деменции. На первый план выходит качественная профилактика подобных патологий.
Общеизвестно, что для укрепления здоровья всего организма и головного мозга в частности необходимо сбалансировано питаться, не переедать, отказаться от вредных привычек, больше двигаться, хорошо спать. Недавно ученые высказали мнение, что помочь в профилактике деменции может холодная вода.
5 лет назад был проведен эксперимент на мышах. Больных деменцией животных помещали в боксы с температурой окружающей среды не выше 18 градусов Цельсия. Во время нахождения в таких условиях организм грызунов начинал вырабатывать особые холодовые белки, которые восстанавливали нейронные связи.
После обработки результатов исследования на животных, ученые перешли к исследованию добровольцев. Участниками стали пловцы, круглый год плавающие в бассейне без подогрева воды Parliament Hill Lido (Великобритания). Выяснилось, что у этих людей в крови присутствует белок RBM3. Концентрация этого протеина возрастает при погружении в холодную воду. Он помогает восстанавливать нейронные связи, предотвращать гибель нейронов. Такой же белок есть у животных, впадающих в спячку.
Специалисты считают, что даже периодическое моржевание положительно сказывается на состоянии головного мозга. Популярное ранее обливание холодной водой тоже полезно. Однако нужно помнить о рисках, возникающих при резком перепаде температур. При быстром погружении в холодную воду у неподготовленного человека возможны судороги мышц, спазм сосудов. Для пожилого больного с артериальной гипертензией такое погружение может закончиться инсультом.