Гормоны и долголетие

Маркович Кристина Кристовна
Маркович Кристина Кристовна Эндокринолог, Врач высшей категории,
Специалист по ядерной медицине

Влияние гормонов на долголетие


годовые кольцаВопросы продления жизни в целом, и молодости в частности, давно волнуют ученых всего мира. На данный момент человечество отказалось от идеи использования волшебных эликсиров, философского камня, и сосредоточилось на научных путях решения проблемы вечной молодости. В ходе исследований, экспериментов и статистических обработок данных было выяснено, в человеческом организме вырабатываются вещества, ответственные за выработку новых клеток, предупреждающие старение тканей, продляющие молодость. Ими оказались гормоны.

ТОП-5 гормонов, сохраняющих молодость


Было научно доказано, что из многообразия гормонов и гормоноподобных веществ в организме человека, есть те, которые напрямую ответственны за торможение процессов старения. Среди них:
  • эстроген – женский половой гормон;
  • тестостерон – мужской половой гормон;
  • соматотропин – гормон роста;
  • мелатонин – гормон сна;
  • ДГА (дегидроэпиандостерон) – гормон, отвечающий за энергообмен.
Эстроген считается женским гормоном, т.к. в больших количествах содержится именно в женском организме и отвечает за репродуктивную функцию, регулирует беременность, наступление менопаузы, особенности климактерического периода. Однако у мужчин эстроген тоже присутствует. У женщин он вырабатывается в яичниках и надпочечниках, у мужчин – только в надпочечниках. Способен влиять на работу сердечно-сосудистой системы, предотвращать остеопороз, сохранять эластичность и упругость кожи.

Тестостерон – мужской половой гормон, присутствующий как у мужчин, так и у женщин. Вырабатывается в тех же органах, что и эстроген. Регулирует эмоциональный фон, улучшает метаболизм, укрепляет мышцы и повышает выносливость.

Соматотропин – гормон роста, вырабатывающийся в большом количестве у детей и подростков. Он стимулирует рост костей, улучшает поглощение кальция костной тканью, положительно влияет на белковый и углеводный обмен.

Мелатонин – гормон, вырабатывающийся во время сна. Его недостаток вызывает сложности с засыпанием и бессонницу. Разрушается под действием света. Главная функция гормона – обеспечение естественных биоритмов организма.

ДГА – гормон, активизирующий выработку энергии в митохондриях. Способствует снижению жировых отложений. Стимулирует обмен веществ, укрепляет мышцы, улучшает обменные процессы в головном мозге.

Учеными велись исследования по введению гормонов извне в организм добровольцев. Ни один из этих экспериментов не показал выражено положительных результатов. Применение гормонов при нормальном их содержании в организме имеет ряд серьезных побочных эффектов.

Гормон, провоцирующий старение


Этим веществом является кортизол – гормон стресса. В норме он вырабатывается в ответ на экстренную ситуацию для мобилизации сил организма. Кратковременный стресс полезен активизацией обмена веществ, мозговой деятельности. Хронический ежедневный стресс без периодов восстановления, отдыха ведет к запуску кортизолом быстрого старения клеток. Это приводит к появлению хронических заболеваний, снижению репродуктивной функции, бессоннице и депрессии.

Способы сохранения молодости


Для поддержания естественного уровня гормонов необходимо сбалансировано питаться. Некоторые продукты способны активизировать выработку собственных гормонов. Это поможет улучшить метаболизм и продлить молодость. Кроме того важен баланс активной деятельности и отдыха, отдых должен включать полноценный сон. Бесконтрольное использование гормонов без назначения врача способно нанести непоправимый вред организму.